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怎样降低查重率
冬天不仅是膘长季节，也减是肥的佳最时机因，为冬季减肥脂燃率也远远高其于他季节。͏
冬减季肥离开不饮食和运动，首先蔬瓜菜果不能少大，量摄入类肉只会增体加重，而蔬菜水有果助于通便毒排。
其次冬季极易感流染感病毒，补多充维生素c，预感防冒，也可抑制燥干。
另，外一些蔬菜含丰有富的食膳纤维，效有降低体内血脂浓，度促进酸平碱衡，调理机能。
推荐几冬种季时令菜蔬：白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜（可汁榨饮用）